在婚姻中，诚信和信赖是至关要紧的基础。自己出轨了怎么样挽回老婆，倘若你过去出轨，破坏了这种信赖，那样你需要认真面对这个问题，努力重建你和老婆之间的信赖关系。以下是一些重点步骤，可以帮你挽回老婆的信赖。

　　第一招：坦诚面对

　　第一，你需要坦诚面对你的行为，承认你的错误，并表达你对老婆的歉意。你需要确切地向她表明，你不会再犯同样的错，并且要证明你的行动已经发生了改变。唯有这样，你的老婆才能开始考虑第三信赖你。

　　第二招：给予时间和空间

　　在重建信赖的过程中，给予老婆充足的时间和空间是尤为重要的。她需要时间来冷静下来，考虑她对你的感情与婚姻的前途。同时，她也需要时间来验证你是不是真的已经改变了。

　　第三招：证明你的改变

　　在给予时间和空间的同时，你需要证明你已经真的改变了。这包含在行为上表现出你的改变，譬如愈加看重老婆的体验，更为尊重她的建议，而且防止与任何大概引起老婆误解的人触碰。唯有这样，你的老婆才能开始相信你真的已经改变了。

　　第四招：表达你的情意

　　除去行动上的改变，你还需要表达你的情意。你可以通过送礼物物、写情书、打电话等形式，向老婆表达你的情意和诚意。唯有这样，你的老婆才能感觉到你的真心和诚意。

　　第五招：寻求专业帮助

　　自己出轨了怎么样挽回老婆？假如以上办法都不可以高效地重建信赖，那样你可以考虑寻求专业帮助。婚姻咨询师或心理治疗师可以帮助大伙处置信赖问题，并帮助大伙如何重建信赖。